Archivo de la etiqueta: Burpee

Los burpees son un ejercicio fundamental del Crossfit y el entrenamiento paleo. Aprende los secretos y los tipos de burpees que existen y podrás hacer burpees en casa, en el jardín o en un parque.

The Beach – Crossfit Games 2014

The Beach fue el primer workout de los Crossfit Games 2014.

La playa volvió a ser protagonista del primer día de los Crossfit Games.

Jordan Troyan fue el primer líder de los Crossfit Games de hombres tras vencer The Beach, la primera prueba de los Crossfit Games 2014. Era el favorito, pues nadie nada mejor que él: ya quedó primero en The Pool, el pasado curso. Empleó 29 minutos y medio, dos menos que el segundo, Jonne Koski. Entre las mujeres venció Anna Tunnicliffe, atleta olímpica en vela en los Juegos de 2008 en Pekín. Registró 38 minutos y medio.

A las 9 am (horario de California, USA)del miércoles, empezaron los eventos individuales de la fase final de los Crossfit Games 2014. The Beach es el nombre de la primera prueba y, como sucediera en las tres ediciones anteriores, los atletas debieron nadar, lo cual penalizó a quienes no incluyeron sesiones de natación en sus programas de entrenamiento o no han logrado una buena técnica.

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Cómo entrenar para una Spartan Race

Una carrera Spartan Race exige un entrenamiento especial de fuerza, técnica y agilidad.

El 31 de mayo llega la Spartan Race a Rivas Vaciamadrid, cerca de Madrid, España. Habrá categorías sprint y super. O sea, 5 km y 15 obstáculos o 13 km y 21 obstáculos. ¿Cuál elegirás?

Sea cual sea tu eleción, deberás tener claro que una Spartan Race no es una carrera normal. Ni siquiera una carrera de montaña, sino que exige una preparación específica de fuerza, agilidad y resistencia para superar sus obstáculos.

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Crossfit sin material: 7 ejercicios funcionales

No hace falta material para disfrutar del entrenamiento funcional y de los ejercicios gimnásticos de crossfit.

Aprieta el calor y antes que encerrarse en un box tal vez te apetece salir al parque, ir a la playa o quedarte en la terraza bajo el sol. ¿Condiciona eso nuestro entrenamiento? Ni de coña. Te presentamos los 7 mejores ejercicios de crossfit sin material.

1. Burpees dobles: añádele una flexión de brazos al burpee. Vídeo.

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