¿Qué es el crossfit?

El crossfit permite tanta variedad de ejercicios como el entrenador pueda imaginar.

El crossfit es la nueva sensación en el mundo del fitness. Se trata de una disciplina que conjuga ejercios variados y que tiene por objetivo desarrollar todas las cualidades físicas para tener un beneficio directo sobre la vida y sobre el estado de forma.

Todos los ejercicios se realizan a gran intensidad y el volumen total del entrenamiento no debe durar mucho más de media hora. En su origen, el Crossfit se concibió en base a salas de entrenamiento específicas -el box de crossfit-, pero existen multitud de ejercicios que pueden realizarse sin unas instalaciones tan caras: el crossfit libre.

4 pensamientos sobre “¿Qué es el crossfit?”

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