WODs míticos: ¿Qué es el Filthy 50?

Chuck Norris da nombre a uno de los WODs más duros que existen: Filthy 50.

Chuck Norris da nombre a uno de los WODs más duros que existen: Filthy 50.

El Filthy 50, también llamado Chuck Norris, es seguramente uno de los WOD más conocidos del mundo del Crossfit. El Filthy 50 consiste en 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios cuyo resultado se reduce al tiempo que emplea el atleta para completarlo. Éstos son los ejercicios del Filthy 50:

Clicando sobre cada ejercicio puedes ver un vídeo de cómo puede realizarse. Lo que nos gustaría ver a nosotros es a Chuck Norris haciendo este WOD…

Una buena marca para este workout son 25 minutos, pero los profesionales como Jason Khalipa pueden liquidarlo en menos de 16.

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