Lesiones de hombro: cómo prevenirlas y tratarlas

El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano, ya que involucra partes delicadas, como la clavícula, soporta grandes cargas de trabajo en muchos deportes (tenis, gimnasia, rugby, levantamiento de pesas, etc.) y permite movimientos en las “tres dimensiones” y casi hacia todas direcciones. Por ello, las lesiones de hombro son relativamente frecuentes. Continue reading

Los clasificados para los Regionales de los Crossfit Games

Ya se saben los clasificados para los Regionales de los Crossfit Games.

Los Regionales de los Crossfit Games 2014 empiezan el 9 de marzo.

Los clasificados para los Regionales de los Crossfit Games 2014 competirán entre el 9 de mayo y el 1 de junio, según la región. Puedes comprobar las fechas de cada región en este enlace sobre el calendario de los Crossfit Games. Continue reading

Motivación: los mejores anuncios de Nike para deportistas

Los mejores anuncios de Nike con Michael Jordan.

Los lemas de motivación de Nike suelen ser concisos y focalizados en el esfuerzo durante el entrenamiento.

Nike nos ha regalado algunos de los mejores anuncios de motivación para deportistas, ya sean aficionados al fitness, corredores o jugadores de fútbol o baloncesto. Hemos intentado recopilar los mejores.

Empezamos por un clásico anuncio de Michael Jordan, Failure. En su momento fue elegido como uno de los mejores anuncios que jamás hizo la compañía estadounidense. Continue reading

El 14.4 mezcla todo lo que un crossfiter debe saber hacer

El 14.4 es un wod que requiere técnica para ejecutar un buen toes to bar y fuerza para terminar los muscle ups.

El cuarto workout de los Crossfit Games 2014, el 14.4, se presentó ayer con Scott Panchik, dos veces cuarto clasificado en los Games, y Josh Bridges, segundo en 2011 y ganador absoluto de tres workouts del Open. Estos son los ejercicios del AMRAP de 14 minutos: Continue reading

Los mejores ejercicios de fitness y workouts de crossfit

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