¿Qué es el powerlifting?

Arnold Schwarzenegger, en una sentadilla.

El powerlifting es una competición deportiva consistente en levantar el mayor peso posible en una sola repetición en tres movimientos: el press de banca, la sentadilla o squat y el peso muerto o deadlift. Continue reading

Los clasificados para los Regionales de los Crossfit Games

Ya se saben los clasificados para los Regionales de los Crossfit Games.

Los Regionales de los Crossfit Games 2014 empiezan el 9 de marzo.

Los clasificados para los Regionales de los Crossfit Games 2014 competirán entre el 9 de mayo y el 1 de junio, según la región. Puedes comprobar las fechas de cada región en este enlace sobre el calendario de los Crossfit Games. Continue reading

Motivación: los mejores anuncios de Nike para deportistas

Los mejores anuncios de Nike con Michael Jordan.

Los lemas de motivación de Nike suelen ser concisos y focalizados en el esfuerzo durante el entrenamiento.

Nike nos ha regalado algunos de los mejores anuncios de motivación para deportistas, ya sean aficionados al fitness, corredores o jugadores de fútbol o baloncesto. Hemos intentado recopilar los mejores.

Empezamos por un clásico anuncio de Michael Jordan, Failure. En su momento fue elegido como uno de los mejores anuncios que jamás hizo la compañía estadounidense. Continue reading

El 14.4 mezcla todo lo que un crossfiter debe saber hacer

El 14.4 es un wod que requiere técnica para ejecutar un buen toes to bar y fuerza para terminar los muscle ups.

El cuarto workout de los Crossfit Games 2014, el 14.4, se presentó ayer con Scott Panchik, dos veces cuarto clasificado en los Games, y Josh Bridges, segundo en 2011 y ganador absoluto de tres workouts del Open. Estos son los ejercicios del AMRAP de 14 minutos: Continue reading

Motivacion: el calendario de trail running de Kilian Jornet para 2014

Kilian Jornet, Pablo Vigil y un ciervo, en un entrenamiento en las Montañas Rocosas, el pasado verano.

Habrá momentos en tu rutina de entrenamiento en los que te sentirás que los esfuerzos no valen la pena, que el entrenamiento tiene poco sentido, que lo que haces no lleva a ningún lado. Tal vez pensarás que ya has hecho suficiente. Piensa por un momento en quiénes son los grandes. Piensa en el mejor atleta del mundo. Piensa en quien más rápido corre un kilómetro vertical, en quien ha subido a más velocidad las montañas más altas de Europa, en el ganador de las ultramaratones de montaña más duras del mundo, en un tipo que ha escalado cimas de más de 5.000 metros en el Himalaya y las ha bajado esquiando. Piensa Kilian Jornet. Mira el calendario de carreras de verano de Kilian Jornet Continue reading

Los mejores ejercicios de fitness y workouts de crossfit

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